防暑以热制热更养生

马上要立秋了，可依旧炎热，怎样应对才能安然地度夏呢？医生说，夏日阳气最盛，我们的生活饮食也要顺应时节，顺应自身“阳”的生发宣泄，建议夏季养阳可以以热制热。温水洗脚保健康

脚是血管分支的最末梢部位，是全身阳气最难到达的地方。脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。不过，用冷水洗脚会导致排汗障碍，脚底受凉，引发关节炎、风湿病等寒症。建议用略高于体温的温水洗脚，当时虽然感觉有点热，但事后反而会感觉凉意和舒适。