糖尿病人泡脚有讲究：泡脚“五不”

俗话说，“脚暖人就暖”。寒冷的冬季里，市场上各式各样的暖脚宝贝最受老年人喜爱，如暖脚器、艾灸盒、暖宝宝贴、泡脚盆、热水袋等等。佛山市中医院糖尿病科卢昉主治医师提醒，冬季也是糖尿病足的高发期，“糖友”们暖脚要谨慎，做到泡脚“五不”。

感觉减退使“糖友”容易受伤

脚素有“人体的第二心脏”之称，它处于人体的最远端，血液供应比其他部位少，且皮下脂肪薄难以保暖，双脚保暖不足，抗病能力降低，故中医有“寒从足下起，病从脚下生”的说法。特别在寒冷的冬季，很多老年朋友都会出现手脚冰冷的情况，即使全身裹得厚厚实实，但因为末端血液循环不好，依然经常感觉脚不暖，身上也难以暖和起来。于是，晚上用热水泡脚、白天用暖宝宝贴在鞋垫上已经成为不少朋友的防寒秘诀。殊不知，这种舒服也许是损伤的祸首。

“最近医院门诊收治了一些因使用暖脚产品不当，而导致糖尿病足的病例。患病多年的老糖友，因病龄较长或已出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而患者本人可能还不知道，因其不能正确感知暖脚宝贝的温度，很容易被烫伤而引发足部感染，从而加速‘糖尿病足’的恶化。”卢昉主治医师介绍说，糖尿病足是糖尿病并不少见的并发症，但因为糖友们脚部的温觉、痛感比健康人迟钝，甚至烫伤了都毫无知觉，受伤后又很难愈合，最后可能不得不截肢处理。

热水泡脚水温控制在40摄氏度以下

在市民热衷的暖脚项目中，热水泡脚是居家最方便的做法。所谓“热水泡脚，胜吃补药”，睡前用热水泡脚对人体十分有益。但对“糖友”来说，使用热水泡脚时，要比普通的正常人更为讲究。如果普通的市民在泡脚后发现皮肤破损难愈，最好也到医院检测血糖是否偏高。

卢昉说，“糖友”对泡脚的特殊要求体现在“五不”：一是水温不能超过40摄氏度。糖友在泡脚前一定要先让家人测测水温，如果家人不在身边，可以用温度计来监测水温，目前市面售卖的电子泡脚盆大多是有水温标示的，糖友要把水温控制在40摄氏度以下，切勿热水一端上来就急不可耐地泡脚，否则，正常人感觉很烫的水，糖友由于末梢神经病变温度感知力下降，泡着却感觉温度很舒适，以致容易出现烫伤现象。

二是泡脚时间每次不要超过20分钟。一般人喜欢长时间地泡脚，双脚泡得通红，全身微微汗出，糖友泡脚则不能时间过长，因其皮肤脆性较大，长时间热水浸泡后容易脱皮，易引发皮肤感染。

三是糖友脚部皮肤出现外伤、破裂时不能泡脚，否则也易导致皮肤感染而发生严重的后果。

四是不要使用电子泡脚盆的按摩功能，以免齿轮类的按摩器具损伤糖友的皮肤。

五是用中药泡脚时不要用铝质等金属盆，因金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成有害物质。

“糖友”泡脚“五不”

1.水温不能超过40摄氏度。

2.泡脚时间每次不要超过20分钟。

3.脚部皮肤出现外伤、破裂时不能泡脚。

4.不要使用电子泡脚盆的按摩功能。

5.用中药泡脚时不要用铝质等金属盆。

注意：艾灸盒难以控制温度最好不使用

同理，除了泡脚以外，其他的暖脚宝贝，如暖脚器、艾灸盒、暖宝宝贴、热水袋等在使用时一样要注意温度和时间的问题，尤其是难以控制温度的艾灸盒。

很多市民喜欢每天用艾灸一下足三里这个穴位，但糖友最好不要使用，以免被烫伤仍感觉不到。此外，超市有不少如暖宝宝贴的一次性取暖用品出售，有的温度甚至高达60摄氏度。但对糖友来说不太适合使用，尤其是不能贴在足底，即使是隔着厚袜子也不适宜。除了温度过高外，穿在鞋内的暖宝宝使糖友脚部受压，走路时间长了极易引起糖尿病足。