冬季咳嗽吃什么好

1银耳橘羹

如果在冬季出现了咳嗽的现象，那么日常生活中我们可以经常吃银耳橘羹，对于缓解咳嗽效果非常好。

做法

取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。

适用症

适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。

2苹果羹

苹果含有非常丰富而且非常均衡的营养我们日常生活中可以经常吃苹果，对于治疗咳嗽想现象也是非常有帮助的。

做法

取苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。先将苹果、梨去皮核，切成丁，陈皮洗净切碎，一同放入锅内。

加水适量，煮熟至烂，加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。

适用症

具有补中益气、清热化痰的功效。适用于咳嗽有痰。

3百合参耳汤

百合参耳汤是一款非常滋补人的汤品，我们日常生活中可以经常喝，不仅健康而且还能治疗咳嗽。

做法

取百合15克，银耳12克，太子参15克，冰糖适量。先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，加水适量。先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。

适用症

具有滋阴益气的功效。适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。