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女性补血多吃这些水果和蔬菜(3)

2016/1/19 15:27:00 来源:三九养生堂

4、锅中留油少许,继续旺火,投入芹菜煸炒,待熟前加入酱油、白糖、精盐,用湿淀粉勾芡,再倒入猪肝,翻炒几下,在锅边淋上少许香醋,即可出锅装盘。

杞子南枣煲鸡蛋

原料

枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

做法

1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

乌鸡汤

阿胶乌鸡汤

原料

乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、生姜、食盐。

做法

1、将乌鸡还有瘦肉清洗干净,然后切块备用,而红枣以及桂圆则是去除果核清洗干净备用。

2、将乌鸡肉以及瘦肉放入开水中焯一下去除掉血渍,然后取出来沥干水分。

3、随后将所有的红枣一起放入锅中,加上清水慢炖两个小时,起锅之前加入食盐就可以了。


责任编辑:Techoo-6
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