不同体质人春分养生要注意啥

不同体质的人春分养生都注意啥

每个节气都有适合节气的养生方法，那么春天怎么养生？中医给我们划分了不同的体质，不同体质的人春分养生都需要注意哪些问题呢？下面，一起来了解下。

过敏体质：易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

气虚体质：表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

阴虚体质：表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

阳虚体质：表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

湿热体质：表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

瘀血体质：表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

气郁体质：表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

痰湿体质：表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

平和体质：就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

温馨提醒：春暖花开谨防花粉过敏

此外，春暖花开的季节，还容易发生过敏，花粉过敏尤其常见，需要警惕。

花粉过敏症是由于人体首次接触花粉变应原时体内产生IgE抗体,结合于肥大细胞和嗜碱性粒细胞。当再次接触时, 花粉变应原与上述细胞表面的IgE分子结合,致肥大细胞脱颗粒,释放生物活性介质,从而引发过敏反应。

有研究显示，随着经济发展，城市化带来的环境和生活工作方式的改变，使城里人更容易发生花粉过敏！对，就是你们这些城里人！

常见的过敏原还包括：螨虫、粉尘、牛奶、鸡蛋、海鲜、冷空气、紫外线等。此外，精液也可能导致过敏哦。做完羞羞的事后，如果女性发生发热、丘疹等不适症状，应尽快就医。