位置:首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文

春季饮食:鲜美春笋的12种吃法

2016/4/10 8:48:00 来源:网友

立春一过,春笋破土而出,脆而甜,很嫩,无论是凉拌、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香,等春笋上桌,春天才正儿八经来到了!吃春笋要趁早,稍一疏忽,到了4月中旬,它就下市了,这时要满足你不羁的胃就只待来年啦。跟大家分享一下春笋的12种做法,绝对不拘一格哦。

剁椒春笋

剁椒春笋

笋特有的清香,加上爽脆的口感,还有咸咸辣辣的剁椒酱,组合在一起味道很不错,好吃下饭,10分钟就能搞定!

食材

春笋 500g葱 适量蒜 适量盐 适量剁椒酱 适量

步骤:

1.春笋切丝或者切片,葱、蒜切末

2.将笋放滚水里焯一下,去掉涩味

3.锅里放适量油,烧热后爆香蒜蓉,随后放笋拌炒

4.加入一勺剁椒酱,拌炒出香味,再加入一点点盐提味,撒入葱花即可

响油双笋

一道简单的不能再简单的菜,恰恰最能体现春笋的鲜度,足以慰藉一颗吃货的心。

食材

春笋 500g芦笋 500g姜蒜 适量酱油 适量香油 适量糖 少许

步骤:

1.姜蒜切末备用,芦笋洗净去跟处老皮,切长段,苦笋也洗净,分别在盐水中焯熟捞出沥干水分。

2.将双笋沥干后在盘中码好,姜蒜末置于上,锅里用少量水调一勺头抽,一点糖,少少盐,煮开,浇在菜上。

3.少量香油和普通菜籽油混合烧热,淋在姜蒜末上,发出呲啦一声激出姜蒜香味即可上桌。

春笋酿

用蒸煮的方式可以最大程度保留春笋的本味,再从调制好的肉酱中提鲜,中和了两种鲜味。

食材

春笋 500g五花肉 800g葱姜 适量料酒 适量淀粉 少许白胡椒粉 少许

步骤

1.用清水将春笋洗干净,按纹理切半。

2.春笋放入锅内用文火蒸煮30分钟,最好用高汤。

3.五花肉剁碎,调入酱油2勺、料酒1勺、少许盐、胡椒粉、淀粉,拌匀,撒上葱姜和少许水。

4.在蒸好沥干的春笋中逐一填入肉馅。

5.兑入少许高汤,放入蒸锅内,水烧开转中火蒸约10分钟即可取出。

手剥笋

看似朴实无华,吃起来却香味浓郁,咸鲜微甜,下酒解馋两相宜。

食材

春笋 400g冰糖 10g盐 20g白醋 15ml干红辣椒 3个香叶 2片

步骤

1.春笋洗干净后,切寸段。

2.烧一锅沸水,加盐(约5g),把处理好的笋段放入锅里煮3分钟左右捞出。

3.再把焯过的笋段换锅,加入没过笋段略宽的清水和冰糖,盐(约15g),白醋,干红辣椒,香叶,大火烧开。

4.转中小火煮20分钟关火,让笋在汁水里浸泡隔夜后食用即可。

雪菜烧春笋

很家常的一道菜,以前农家经常会做这道菜,大锅柴火炖出来的就是香,而且炖的越久越入味哦。

食材

春笋 500g雪菜 100g青蒜 适量醋 适量

步骤

1.把洗干净的笋切成片。

2.锅热油,下笋片中小火快速翻炒,加入适量醋

3.锅内倒入一大碗水,同时倒入酸菜,加入一大勺猪油中火焖。

4.待汤汁收干至一半时,调入适量盐和味精,加入蒜叶,炖一会即可出锅。

腌笃鲜

这道乃是杭帮菜中具有代表性的菜色之一,春笋和鲜、咸五花肉片一起煮的汤,口味咸鲜,汤白汁浓,肉质酥肥,笋清香脆嫩,是春季江南必吃的一道时令蔬菜。

食材

春笋 200g猪肉 450g咸肉 120g咸火腿 40g豆皮 适量葱姜 适量花雕酒 50ml

步骤

1.将猪肉和咸肉分别过水,加葱姜和一大勺花雕,烧开后撇去浮沫。

2.再取一炖锅,下入火腿片、咸肉和猪肉,加入热水至9分满,加入2至3大勺花雕酒,烧开后转小火,焖1小时30分钟。

3.炖肉时,将春笋去老皮,削去根部,切段备用;将豆皮切成长条,打结备用

4.肉类小火炖烧1个小时之后,下入笋段,小火再炖30-45分钟

5.最后加入豆皮结,大火烧10分钟,将汤汁冲白,根据口味适量再加些盐,撒葱丝,即可出锅。

春笋红烧肉

这道是比较重口味的一种吃法,和肉搭配,春笋的滋味会更加浓郁可口,顺便可以补充能量,抵御春困。

食材

五花肉 500g春笋 500g八角 1个干辣椒 2个料酒 适量

步骤

1.春笋洗干净后,从中间剖开,切成小块

2.烧一锅水,加入适量盐,倒入春笋焯水。

3.五花肉焯水后切成块状

4.热油下锅,划入姜片,倒入五花肉煸炒出油,放入八角、辣椒和料酒。

5.加笋,和五花肉翻炒均匀,倒入适量的开水,小火收汁,加入盐和鸡精,出锅。

香菇春笋汤

冬去春来,很多童鞋们又感冒了是不?这时,是不是很想念儿时妈妈端上来的那碗香菇春笋汤,暖暖的笋汤,似乎一下就能驱走那扰人的病气。

食材

春笋 500g干货香菇 40g鸡肉 130g

步骤

1.将香菇泡软,春笋洗净、切丝,放入锅中灼烫三分钟,捞起。

2.将洗净的鸡肉切小块,放入锅中焯水。

3.重新注入适量的清水,放入香菇和鸡块,大火煮滚,转小火煲30分钟。

4.放入春笋丝,慢炖,加入适量的食盐调味,即可关火。

春笋炒鸡蛋

春笋的味道香嫩清脆,本身散发着淡淡的清香,鸡蛋是大家日常生活中最常吃的食品之一,鸡蛋中含有大量的蛋白质。春笋的脆嫩加上鸡蛋的香味,味道绝佳。

食材

春笋 250g鸡蛋 2个

步骤

1.鸡蛋磕碗里,放少量料酒、盐、葱花、打匀。

2.锅里油热,放下打匀的蛋液,炒熟盛出。

3.春笋去衣,洗净,切丝,锅里油热,放下春笋丝煸炒几分钟放2调羹料酒,煸炒至春笋发蔫。

4.加入炒好的蛋,放些盐,鸡精,胡椒粉,葱花,煸匀即可。

春笋鸡丝

细腻的鸡胸肉加上鲜嫩的笋丝,构成了这道色泽美观、味道清淡鲜美、又有营养能开胃的小菜。

食材

春笋 150g鸡胸肉 100g青椒 1个红椒 1个

步骤

1.春笋切丝,鸡胸肉顺纹路切丝备用。

2.往鸡丝里撒少许盐、胡椒粉,再滴入几滴黄酒抓匀。抓匀后放入少许干淀粉和清水反复轻抓上劲,


责任编辑:Techoo-6
 推荐阅读

电脑版

食品科技网 版权所有©2014-2021
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.