男性养生不在补而在调

□本报通讯员李丽

邹如政，襄阳市中医医院主任医师，医学硕士，湖北中医药大学兼职教授、硕士研究生导师，湖北省中青年知名中医，襄阳市中医名师，襄阳市高层次卫生人才培养对象，襄阳市政府津贴享受者，医院男科学科带头人。

现在越来越多的人注意养生，以期增强体质、防治疾病、延年益寿。邹如政说，门诊中经常有些男性病人只是休息不足、时有疲劳，因受到广告的影响，总认为自己肾虚了，要求开药补补；许多男性片面地认为养生就是补，一味食用大量营养食物和补药……其实，这些想法和做法是错误的。

邹如政认为，男性养生不仅仅是补，补只是养生的一部分，男性养生主要在于调理。首先，在于情志心理的调摄，要会减压、会调情志；其次，在于饮食调理，要忌辛辣、戒烟酒、多饮水。起居规律也很重要，要顺四时、慎起居、不熬夜。生活改善和出行方便使许多男性活动减少、体重增加，要少坐卧、勤锻炼，适当的运动是每个男性必需的。另外，房事要节制。药物的调理，在于调肝，在于理脾，确有肾虚的才可以补。

邹如政提醒，由于居住环境，饮食习惯，个人体质、性格不同，没有任何养生方法能够适用于所有人，不同的年龄段有所侧重。因此，男性养生要因人因时因地而异，坚持整体观念，根据自身状况选择不同的养生方法，把握好尺度。