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考前补充营养 专家推荐高考前七天营养食谱(2)

2016/6/2 16:41:00 来源:网友

  高考前第4天:

  早餐:粥、肉松、糖包、什锦酱菜。

  中餐:米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤。

  晚餐:米饭、黄鱼、炒四季豆。

  晚上加餐:饼干+牛奶。

食谱

  高考前第3天:

  早餐:甜豆浆、鲜肉包。

  中餐:米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。

  晚餐:米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。

  晚上加餐:肉末蔬菜挂面。

  高考前第2天:

  早餐:黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。

  中餐:米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。

  晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。

  高考前第1天:

  早餐:甜牛奶、面包、果酱。

  中餐:米饭、炒鱼片、肉片白菜、胡萝卜。

  晚餐:白切猪肉、油焖茄子。

  晚上加餐:蛋糕+水果


责任编辑:Techoo-6
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