夏季天然美白防晒食物！为你撑起遮阳伞！

炎炎夏日，紫外线从四面八方袭来，防晒霜、遮阳伞、墨镜似乎已无法满足全面对抗紫外线的要求，想要防晒效果晋级？不妨补充一些天然美白防晒食物，里里外外充满美肤正能量！

番茄

最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好，同时吃一些土豆或胡萝卜会更有效。

西瓜

含水量在水果中是首屈一指的，特别适合夏季补充人体水分的损失。西瓜汁中还含有多种易吸收的美容成分，如具皮肤生理活性的氨基酸等。

鸡蛋

含大量硒元素，可在肌肤表层构筑一个自然的“防晒保护层”。