阴虚内热的症状及调理方法

  阴虚内热是中医的说法，指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证，下面给大家介绍一下阴虚内热的症状及调理方法，一起来看看吧！

  阴虚内热的症状

  阴虚内热的症状1、口干、口苦、咽干、恶心。

  阴虚内热的症状2、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

  阴虚内热的症状3、手心热、足心热、不欲近衣被。

  阴虚内热的症状4、心中烦热、思冷饮、冷食。

  阴虚内热的症状5、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)

  阴虚内热的症状6、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)

  阴虚内热的症状7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

  阴虚内热的症状8、大便干、小便黄或黄赤有热感。

  阴虚内热的症状9、脉细数、大数、弦数。

  阴虚内热的症状10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

  阴虚内热怎么调理

  1、饮食调养：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、赤小豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。

  2、起居睡眠：起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

  3、体育锻炼：做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

  4、调整情绪：平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。