黄芪粥的功效与作用

  黄芪粥效果好，夏季补齐全靠他，炎热的酷暑，在一步步的消磨我们的正气，“一夏无病三分虚”，在这个炎热的夏天，最需要大量的水分和食物来进补了，要说对肠胃有好处，对夏季病有帮助，还是选择“黄芪”，在中药里，黄芪的功效非常强，解暑祛湿效果显著。

  黄芪粥的功效与作用

  论补气良药，黄芪当属第一。黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用，又能降血压，老年人吃黄芪，可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒。黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用，不仅适合肾炎、水肿病人做食疗，对于虚胖的人，还有减肥作用。此外，皮肤长疮或有溃疡的人，吃黄芪能使脓毒排出，促进伤口愈合。

  黄芪粥的做法

  吃黄芪，宜用清淡之方。最简便的办法就是喝黄芪粥。做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的。要把黄芪通过中药的”三煎三煮”方法熬成药汁。用此药汁加大米煮粥。具体做法如下：

  第一步：取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用。

  第二步：再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。

  第三步：重复第二步的过程。

  第四步：将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。

  黄芪熬粥效果好，夏季补齐全靠他，黄芪粥提气作用强，适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。