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怎样吃荔枝不上火?很实用

2016/7/19 15:57:00 来源:网友

夏天一直是小编最喜欢的季节了,因为每年一到夏天就到了水果的天堂!什么西瓜、葡萄、香瓜都是我的最爱。当然了,还有这奢华的荔枝!不过,咱得吃的对才行!

日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人

一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来!这句诗相信你一定听过!想当年贵妃最爱的就是这岭南荔枝了!而且,宋代大词豪苏轼也有诗,日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。足见古人对荔枝的喜爱!到了现在那就更不用说了,随着交通的便捷,即使在大东北也能吃上新鲜的岭南荔枝!

荔枝

荔枝,真的有人就不能碰吗?

中医讲究什么东西都要适度,不多不少,美物不可多食,适量的荔枝对每个人都是适应的。

荔枝可当作食疗品以滋补身体,对于心脏衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壮心健肺的功效,一般体温不足、贫血衰弱者,不妨当作滋养强壮补益品。

中医认为,荔枝性甘温,具有补气养精、散寒行气的作用,阴虚体质的人,特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人,多吃荔枝会加重“虚火”,故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。

所以,这荔枝也得适量吃!一天不要超过300克哦。

一旦出现上火的症状,还是说明你吃多了呗!

吃荔枝上火还得找荔枝!

荔枝吃多了上火,去火就找绿豆呗!绿豆半斤,轻煮5-8分钟,喝绿豆水,脾胃虚寒者禁用。 吃荔枝防上火五招

1、喝盐水喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。

2、先泡盐水冰冻后食用还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰箱里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。

3、荔枝壳煎水服用若食用荔枝过多,会出现腹胀、频频肚痛,即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可消除胀满和止痛。 4、限制每次吃荔枝的量一天吃荔枝不要超过3次,每次6-7颗左右足矣,最好不要超过10颗,降低肝脏转化果糖的负担。在吃荔枝的同时,要吃一些面包、饼干等淀粉类食物,这样能保证血液中的血糖浓度,避免上火。 5、喝花旗参茶有助降火花旗参茶是一个不错的选择,益气保健的同时也能降火,适合夏季养生服用

荔枝皮有清热消肿,收敛止血之功,水煎服可治疗妇女血崩,外洗可治疗小儿痘疮。适合人群也是很广,一般情况下荔枝皮煮水不寒不燥,任何体质皆可食用。当然,荔枝皮煮水还可用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者。

夏季失眠,荔枝有招儿!

一些夏季失眠的人认为,夏季气压低、湿气重,失眠很正常。其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。因为人们在白天出汗多,若晚上再失眠,就会引起心肌缺血、血压增高的症状,大大增加猝死的几率。另外,在睡眠状态下,人的心脏压力就会减少,而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间,所以会加重心脏负担,极易引发心脏病。

而荔枝味甘甜微酸,性温和,入心、脾、肝经。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效。所以,咱们可以直接吃新鲜的荔枝有一定的帮助。不过如果给它做成食疗,效果会更好。

荔枝竹笋汤

材料:鲜荔枝肉100克,猪心1个(约300克),淡竹叶6克,枸杞子15克,麦冬10克。做法:猪心切去肥油,洗净与荔枝肉、淡竹叶或竹笋、枸杞子、红枣加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味佐膳。


责任编辑:Techoo-6
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