缺钾的原因是什么 缺钾人体会有哪些征兆

  人体的正常活动就离不开蛋白质、氨基酸以及多种微量元素的存在，缺一不可，所以如果人气缺钾那么就会从多个方面表现出来，缺钾的原因又是什么呢？下面一起来了解一下吧！

  缺钾的原因是什么？

  补充微量元素的主要来源就是我们的日常饮食，所以当长期进食的食物中没有足量的钾元素时，也就是钾摄入不足，那么人体自然会缺钾。另外有的朋友长期出现呕吐、腹泻等症状，这些频繁发作会导致人体的大量消化液丢失，从而引起钾元素流失，所以自然也就缺钾。除此之外，当钾元素在人体内的分布出现异常情况时，钾就会转入到细胞中，从而引起低钾血症。

  那么缺钾的征兆都有哪些呢？

  1、经常疲劳

  人体内的每一个细胞都需要一定的钾元素去保证它的运转，如果缺钾，那么细胞就无法得到充足的能量，人体就会容易感到疲劳，就算睡眠充足，只要稍微活动一下，疲劳感就会袭来。

  2、血压偏高

  钾元素有着帮助血管放松的作用，当人体内缺钾的时候，血管会收缩，这样就引起了血压的飙升，因此一定要定期对自己的血压进行检查。

  3、肌肉虚弱易抽筋

  平滑肌正常的收缩离不开钾的作用，一旦缺钾，肌肉就会出现疼痛或是痉挛的情况，所以建议在游泳之前吃一根香蕉补充钾元素，能够很好地防止抽筋。