糖尿病人能吃蜂蜜吗？

  糖尿病人能吃蜂蜜吗？

   糖尿病是一种很常见的疾病，常见于中老年患者，“糖尿病人能吃蜂蜜吗？”是大家都很关心的话题，我们都知道糖尿病患者需要回避甜食，那么究竟糖尿病人能吃蜂蜜吗？下面就是专家对“糖尿病人能吃蜂蜜吗”的相关知识的具体介绍，希望对您有帮助。

   对于糖尿病患者来说，控制饮食中糖类的摄入非常重要，摄入过多的糖类会加深胰岛的负担而使病情恶化。在糖类的选择上面，糖尿病患者应选择消化吸收比较缓慢的多糖类，这样有助于血糖缓慢升高，以便使胰岛素更好地发挥作用，应尽量避免食用可被人体直接吸收的葡萄糖或极易消化吸收的蔗糖，以免出现血糖大幅度上升的现象。

   专家介绍，通过进一步分析，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病患者的血糖和尿糖在没有得到有效控制的情况下，是不适宜吃蜂蜜的。但是不是说糖尿病人就不能吃蜂蜜，蜂蜜除了含有葡萄糖和蔗糖之外，还含有35%的果糖，果糖对患者的血糖升高影响不大。

   适量的蜂蜜有助于糖尿病病情的控制据国外媒体称，蜂蜜中含有一种类似胰岛素的物质，适量地吃一些蜂蜜有助于控制病情。此外，国内也有学者认为，蜂蜜有滋阴润燥的功效，糖尿病患者在病情稳定的前提下，吃一些蜂蜜不但没有坏处，而且还有辅助治疗的作用，但是需要提醒的是，由于蜂蜜的含糖量比较高，因此在使用时，应具体参照患者的血糖和尿糖的情况，进行辨证施治，若糖尿病患者的病情并不稳定，还是建议少吃蜂蜜为妙。

   任何一种具有保健功能的食物，需食用一定量和一定时间后才会体现其保健效用。据文献报道，高血压、胃及十二指肠溃疡病人每天需服用蜂蜜50克以上、时间三个月以上才会显效。假若糖尿病人如此长期、大量地服用蜂蜜，其血糖在一天内可能会出现大起大落，这种血糖的不稳定对病情的控制极为不利，即便蜂蜜有某些保健功效，最终也是得不偿失。所以说糖尿病人病情不稳定的情况下最好不要吃蜂蜜。

   蜂蜜会导致糖尿病吗？

   首先一定要认识关于糖尿病的事实：糖尿病是受遗传因素、环境因素影响，在不良的生活方式的长期侵蚀下，导致的一种慢性全身性代谢综合症疾病。引起糖尿病的危险因素有：超重或肥胖；高热量、高脂肪少纤维素的精细饮食；缺少体育锻炼；感染、酗酒、吸烟、出生时低体重等等。

   糖尿病的成因主要由于体内胰岛素分泌不足或胰岛素利用障碍，引起血糖升高，尿糖出现，脂肪、蛋白质、矿物质代谢紊乱。特别是造成眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。所以，很多人认为吃糖多会导致糖尿病是错误的观念，吃蜂蜜也是同样的道理，不能因为蜂蜜含单糖、果糖多久凭直接认为吃蜂蜜会导致糖尿病。

   还有一种情况，因为蜂蜜自古以来都是老百姓公认的营养佳品，市场需求量非常大，而实际上真蜂蜜的供应量是有限的，所以市场上“假蜂蜜”就占了大部分。所谓假蜂蜜就是一些生产蜂蜜的厂家为了赚更多钱，就给蜜蜂掺假，主要造假方式就是往蜂蜜中添加甜味食物，这样一来，蜂蜜中含糖量就会很高，不但破坏了蜂蜜的原有味道，而且糖尿病人也不宜食用。如果蜂蜜中含糖量特别大，那就是掺假蜂蜜了，目前市面上可以肯定的说，价格低的蜂蜜80%都是掺假蜂蜜。如果经常喝这种掺糖蜂蜜，对人体健康是不利的。

    总之，喝蜂蜜是很好的习惯，可以给身体补充很多营养成分，起到保护和营养肝脏的作用。还可以润滑肠道，治疗便秘，保证大便顺畅。喝蜂蜜不仅不会导致糖尿病，相反还可以给人体带来营养和能量。不过，如果确诊为糖尿病的朋友要限制喝蜂蜜，因为蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖和果糖，如果服用蜂蜜，需要把蜂蜜的热量计算到患者每天的饮食总量里面。但可以服用蜂蜜类的其他产品，如：蜂胶、王浆、蜂怡等帮助调节血糖。