榴莲有哪些营养价值

  榴莲是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄。你想知道榴莲的营养价值有哪些吗?接下来学习啦小编为你分享一下榴莲的营养价值，一起来看看吧!

  榴莲的营养价值

  榴莲，众所周知的水果之王。很多人很喜欢吃，但也有些人无法接受它奇异的味道。虽然它有这种味道，但它所拥有的营养价值及功效却是很多水果所不具有的。今天，就让小编带大家来了解下吧!

  榴莲(Durian)，又名韶子、麝香猫果，台湾地区俗称“金枕头”。原产地在东印度和马来西亚，属于热带水果，果皮坚实，果肉肉色淡黄，粘性多汁，并含有含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

  一、补益身体

  榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

  二、缓解经痛

  榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

  三、开胃促食欲

  榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

  虽然榴莲的营养价值丰富，大家也要注意可食用人群，榴莲富含热量、糖分，肥胖朋友要少吃，和糖尿病患者不宜吃，同时榴莲含有较多的钾，因此肾病及心脏病人应少吃。

  榴莲的全身都是宝

  1.榴莲果肉有强身健体、健脾补气、补肾壮阳的功效，还能温暖身体、改善腹部寒凉、促进体温上升等。

  2.榴莲皮具有清热降火、补血益气、滋润养阴的功效

  3.榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材，而且，榴莲壳褒鸡汤还可以滋阴补肾，适合女孩子月经后的调养。

  虽然榴莲营养富含，功效也很多，但也不是人人都能食用，高血压、糖尿病患者不宜食用，感冒，发烧时也最好不要食用，更不能与酒同时食用。

  所以，就算喜欢吃，也得多多节制，适量就好。