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糖尿病人的秋季养生之道

2016/9/12 15:52:00 来源:南阳网

市中医院内四科 白富彬

糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关,因此,自我养生和调养就显得尤为重要。随着秋天的来临,糖尿病患者的养生之道也应适时做出调整。

及时补水 秋季天气干燥,然而有些糖尿病人担心多饮导致多尿,往往等渴了才喝水,这种观念是错误的;糖尿病人多尿是由于血糖高,而现在天热,出汗较多,限制饮水可能会造成脱水,血液浓稠容易导致血栓形成、肾功能障碍等。糖尿病人应多喝白开水、果蔬汁、汤和淡茶,还可以喝一些自制的中药茶,这样能够及时补充丢失掉的水分。

酌情减少药量 “秋老虎”来袭,容易使人心浮气躁。某些患者因此食欲欠佳、进食量少,户外活动消耗增大,血糖水平往往偏低。鉴于此,在保证血糖控制达标的情况下,患者可以酌情减少药物用量。但不可贸然停药,以免造成血糖波动,加重病情。如需对药物剂量或种类加以调整,务必在专业医师的指导下进行。

适量进补 秋天是适合进补的季节,应注意不要无病进补和虚实不分滥补。忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。同时应注意,秋季天气由热转凉,患者饮食不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

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