位置:首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文

秋分如何预防感冒 每天喝点蜂蜜水

2016/9/21 14:50:00 来源:网友

 导语:秋分节气到来,意味着天气变凉。昼夜温差大,中午热得可能穿短袖,早晚凉意浓浓就满柜子找长袖了。一不小心就着凉感冒了,那么秋分如何预防感冒?不妨试试每天喝点蜂蜜水这样的生活技巧。除此之外还有哪些预防感冒的方法呢?跟随小编一起来看看吧。

蜂蜜水

  一、冬吃萝卜夏吃姜

  有便秘症状的人最适宜多吃萝卜,因为秋冬季人们习惯多吃高热量食物,如果肠道不通,则会使体内淤积细菌,降低人体抵抗力。此外,还有一些偏方也十分有效,比如每天早晚用淡盐水漱口,以清除口腔细菌;适当饮用黄酒,可驱散风寒。而除了饮食,生活环境也十分重要。

  二、糖姜茶合饮

  因秋冬季感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  三、喝点蜂蜜水

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外,秋燥容易导致便秘,喝点蜂蜜水有较好的预防效果。

  四、每天食用葱姜蒜

  葱姜蒜在日常炒菜时都会用到,但是经过翻炒营养会流失。所以最好的方法就是生吃,葱可切丝浇油,而姜蒜都可切碎与蜂蜜或糖搅拌服用,对预防感冒有奇效。而且如果不小心着凉了,立即饮用一些葱姜蒜冲制的糖水或菜汤,发发汗就会没事了。

  五、多吃苹果多吃梨

  秋分过后,空气越来越干燥,干燥的环境容易上火,苹果和梨都有很好的降火功效,可以用水煮沸服用。

  最后,提醒大家,除了做好以上的五大饮食预防之外,还需要关好窗户防止贼风入侵引发感冒。

  秋分节气气候变化很快,冷暖不一,往往让人在注意中疏忽,从而被寒气所侵而导致发烧感冒。所以在这个节气中,我们一定要注意好自身的保暖,晚上睡觉一样要盖好被子,最好再把窗户关上,早餐起来时再打开,使房间通风,可减少病毒的滋生。


责任编辑:Techoo-6
 推荐阅读

电脑版

食品科技网 版权所有©2014-2021
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.