什么因素容易诱发白内障

  白内障做为可以致盲的眼科病，多发于老年人，这些都是大多数人都知道的事情，那么大家知道什么因素容易诱发白内障吗？

  强光紫外线：双眼是脆弱的，尤其在炎炎夏日，被强光照射眼睛就会受到伤害，被照射的时间越长，得白内障的概率就越大。这个时候一顶帽子，一副深色的墨镜就是您预防强光照射的最佳利器！

  机体缺水：眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白水、茶水都喝；最好买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了维生素。

  缺乏各种维生素：人体各个器官都需要补充各类的维生素，眼睛也不例外。然而随着年龄的增长，体内的维生素明显下降，导致眼内的晶状体营养跟不上，时间长了容易引起晶状体变性，从而诱发白内障！

  微量元素匮乏：人体中包含了很多微量元素，这些微量元素中也参与了眼睛里面各种物质的合成工作，对于调节眼睛的生理功能必不可少。如果缺少这些微量元素也会容易诱发白内障。所以在生活中要多吃点包含微量元素的食物，如瘦肉等。

  缺少蛋白质：蛋白质的重要性想必大家都清楚，对于眼球来说，蛋白质的缺少不仅仅容易诱发白内障，严重者还会有角膜病变、夜盲症等眼部疾病。建议各位看官多多食用鸡肝、香菜、油菜等食物，补充蛋白质和维生素A。