胃胀气难受怎么办？多吃消除胃胀气食物就可以

消化不良的时候，常常会出现胃胀气症状。胃胀气虽然对健康没有直接的影响，但是会影响食欲，不能保证身体的影响。消除胃胀气的食物有很多，可以多吃消除胃胀气的食物。

消除胃胀气食物：萝卜

萝卜能消积滞、下气，治食积胀满、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

消除胃胀气食物：山楂

山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

消除胃胀气食物：茴香

茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。而且，茴香的子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

消除胃胀气食物：鲫鱼

鲫鱼肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。

胃胀气腹部穴位按摩治疗

用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1～3分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

胃胀气热敷腹部治疗法

发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。

胃胀气灸法治疗

用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关的穴位，进行熏烤，或用姜片置于中脘、气海、关元、足三里等相关的穴位，再用燃烧的艾绒置于姜片上熏烤，可起到温经散寒、扶助阳气的作用。

胃胀气是很常见的一种症状，出现胃胀气之后，食欲会下降，人也会没有多少精神，需要及时消除胃胀气。消除胃胀气的食物和方法有很多，可以选择适合自己的来治疗胃胀气症状。