枸杞搭配什么泡水喝减肥更好

  枸杞除了生嚼和煲汤时放一些，用来泡水喝毕竟是最常见的喝法。那么，枸杞怎么泡水喝减肥呢？除了单纯的用白开水泡枸杞喝可以起到减肥效果之外，还可用枸杞和其他的物质进行搭配来喝，减肥效果更佳。

  1、枸杞蜂蜜水

  材料：20g枸杞、适量蜂蜜

  做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。

  功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

  2、枸杞红枣茶

  材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

  做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。

  功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

  3、山楂枸杞茶

  材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖

  做法：把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。

  功效：山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合能最大程度的体现出减肥效果。

  4、山楂枸杞槐花茶

  材料：10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜

  做法：将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。再加入其它材料，继续煮15分钟就可以了。

  功效：山楂能消肉除油，降低胆固醇和脂肪，避免消化不良，而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适，促进消化。