银耳粉的功效 银耳粉食用方法与美容方法

银耳粉

功效：银耳（白木耳）富含胶质，是胸部发育的必需品，同时还有润泽肌肤的作用

又称白木耳，古为宫庭食品，是我国一种著名的食用菌和药用菌，它和其它山珍海味一样是席上珍品，而且在祖国医药学中也是一种久负盛名的良药。据《中国药物大辞典》记载有“强精补肾、强肺、生津止咳、降火、润肠益胃、补气和血、强壮身体、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿”之功效。

银耳，是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。

最近，银耳（白木耳）＋榴莲，又被女刊杂志隆重推荐为效果超超好的丰胸粉粉哦！材料：银耳粉150克，榴莲250克，把两个搅拌均匀就可以了！使用：一日1-2次，坚持四周简单美味！大家快快行动吧！

◎食用方法：

1、银耳羹

原料：银耳粉15-20克，冰糖、蜂蜜少许。

制法：加沸水100ML，调匀，加冰糖或蜂蜜调味。（可作早餐、下午茶，食用）

2、银耳莲子羹

原料：银耳粉10-15克，莲子粉10-15克，冰糖、蜂蜜少许。

制法：加沸水100ML，调匀，加冰糖或蜂蜜调味。（可作早餐、下午茶，食用）

◆外用美容方法：

※银耳面膜

加入粘性较大的蜂蜜或蛋清或酸奶等液体调匀。敷在脸上或眼睛部位，20-30分钟后，洗净即可。眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速哦。

功效：银耳有养阴润肺的功效，配对面部皮肤干燥十分有效。连用2个月，可养颜润燥，使皮肤细腻柔和

※银耳美白面膜

原料：银耳粉 10克，珍珠粉0.5克左右,玫瑰纯露适量

方法：银耳中含有的银耳胶增加皮肤的弹性，收细毛孔，珍珠粉自然就是美白圣品啦。这款面膜做起来比较麻烦，如果MM能把银耳磨成粉的话就方便多了，直接用开水冲就行了。用了这款面膜之后你会发现皮肤那叫一个细腻呀~

※美白保湿面膜

材料：海藻粉、银耳粉、紫草粉。

做法：将三种粉粉加入适量的纯露，调成糊状，敷脸。

功效：海藻粉、银耳粉、紫草粉有很好的增白清洁作用，银耳粉能滋养润泽肌肤。