胃酸过多吃什么好？注意五点 养好你的胃

如果胃酸过多，那么就会反酸的症状出现，身体会感到不适，对身体也有很大的为哈。那么胃酸过多吃什么好？如何缓解胃酸过多的症状，今天就一起来了解一下吧。

胃酸过多吃什么好？

1、小米粥

小米粥有养胃安神的功效，对胃酸过多也有很好的治疗作用。出现胃酸过多，可以熬小米粥吃。在熬小米粥的时候，一定要用小火慢慢的熬，这样可以把小米油熬出来，治疗胃酸过多效果更好。

2、花生米

但出现胃过多的症状之后，抓一把花生米方在嘴里慢慢嚼碎之后吞下，生花生米有中和胃酸的功效，可以减轻胃酸过多症状。

3、南瓜粥

南瓜有丰富的果胶，可以保护肠胃黏膜。出现胃酸过多症状之后，可以用南瓜和粳米一起熬煮成粥食用，就可以缓解胃酸过多的症状。

注意五点  养好你的胃

1、减少进食量

吃得太饱，会刺激胃部分泌过多的胃酸来分解食物，造成胃酸过多的症状。因此在进食的很好一定要少吃多餐，细嚼慢咽，减轻肠胃负担。

2、少喝碳酸饮料、烟酒

潭水饮料和酒精进入胃部之后，在胃酸的左右下，会分泌大量其他，撑大胃部，从而一起呢引起食管下端括约肌张力下降。因此要少喝碳酸饮料和烟酒。

3、减少脂肪量

脂肪在进入肠胃之后，会刺进胆囊分泌胆汁，危害健康。应该减少脂肪的摄入量。

4、增加蛋白质摄入

蛋白质可以刺激胃泌素分泌，增加食管括约肌压力。适当的增加蛋白质食物，也是可以养胃的。

5、少吃刺激食物

辛辣、生冷、过硬等刺激食物对胃都有很大的伤害，在平日的饮食中，应该尽量减少刺激食物的摄入。

胃酸过多吃什么好？花生米、小米粥、南瓜粥等都是不错的选择。其实将胃养好，就可以减少胃酸过多的症状发生。注意五点，就可以养好你的胃。