预防脱发有哪些妙招？

  预防脱发有哪些妙招?

吃什么对头发好 多吃四种食物永远不脱发

  方法一：按摩头皮

  在平时生活中，在洗头时，可以用适量的力度进行头皮按摩，这样不仅能够使得头皮的血液流畅，而且能够保持头皮干净，能够非常有效的促进生发。

  方法二：防晒

  虽然冬季的阳光不如夏季的毒辣，但是如果是头发长期暴露在阳光之下，长时间裸露在紫外线下，很容易使头发早到损害，从而使大量的头发脱落。因此，一定要注意头发的防晒。

  方法三：控制洗发次数

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  夏季时，由于天气较炎热，头皮会出现大量的汗液和油脂，因此，可以一天洗一次头发。但是，由于干燥的秋季，如果频繁的洗发，结果适得其反，洗头越频繁掉发的数量就越多。因此，在秋季尽量控制洗头的次数。

  方法四：合理饮食

  在平时生活中，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，或者可以多吃一些生发的食物，如黑芝麻、核桃等，有利于头发的生长，但一定要禁忌吃一些过油腻、高糖的食物。

  结语：很多人觉得脱发跟水质有关系，但不管是什么原因导致的脱发，都可以试试看本文的食物哦。