蜂蜜水怎么喝功效好

女性常喝蜂蜜水有助于排毒美容，那么蜂蜜水怎么喝功效好些呢？蜂蜜水的作用与功效有哪些？蜂蜜水的作用与功效是怎样发挥的？我们能够利用蜂蜜水的作用与功效减肥吗？

1、促进消化

蜂蜜水对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜水有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

2、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜水中含量最高。蜂蜜水中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

3、降脂

蜂蜜水的作用与功效之蜂蜜水降脂

蜂蜜水有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜水减肥法的基本做法：每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜水，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。

蜂蜜水减肥法需准备的材料很简单，包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;蜂蜜水冲泡时最好配合矿水或纯净水。