超火爆养颜食谱 吃完皮肤嫩嫩的

最近有网友分享了日本营养师提供的养颜食谱，众多美容达人跃跃欲试。

推荐食谱1：

味噌豆乳酸奶泡菜

材料1人份：黄瓜1/2根、红辣椒1/3个、芹菜1棵、白萝卜1/5根、味噌50克、豆乳酸奶150cc、盐1大勺。

制作方法：将黄瓜、红辣椒、芹菜、白萝卜切丁；将其放入调理盆，撒盐后搅拌两分钟。将味噌和豆乳酸奶搅拌在一起，倒入备好的蔬菜中泡约1个小时；不用过水冲即可直接食用。

推荐食谱2：

卷心菜与核桃仁色拉

材料1人份：卷心菜1棵、核桃5颗、橄榄油两大勺，盐、黑胡椒适量，白葡萄酒醋两小勺，芥末1小勺。

制作方法：将卷心菜连心一起切成稍粗的丝、核桃适当捣碎；将其他材料搅拌在一起做成色拉汁，淋在食材上。