秋季养生 饮食需注意

现在秋意正浓。中医认为，秋季正是养生进补的好时节。但对于胃肠功能不好的人来说，这个季节需要特别注意预防急性胃肠道疾病的发生。

中医认为，秋季干燥，润秋燥，适合吃白果、雪耳、马蹄、冬菇、等白色食物。但是，秋季养生也需要因人而异。对于胃肠的运动和吸收功能减退、抵抗力下降的人来说，秋季养生，需要特别注意预防急性胃肠道疾病的发生。而胃肠道疾病又是可以通过饮食来预防和调理的。

医生:首先，要注意饮食卫生，尽量不吃生冷食物，如凉拌菜、色拉等;还要注意清淡饮食，烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主;韭菜、洋葱、芥菜等粗纤维食物容易产生胃酸分泌，要少吃;同时，番薯、芋头、等食物的淀粉含量过高，难以消化，也要少吃。