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儿童健脾胃食谱:南瓜山药汁

2017-4-17 14:49:00 来源:网友

儿童健脾胃食谱:南瓜山药汁

用料

南瓜 300g

山药 150g

牛奶 500ml

做法

1、南瓜洗净去皮,去籽,切小块;山药去皮洗净,切小块。

2、南瓜、山药隔水蒸熟。

3、食材一起加入料理机中,盖紧盖子,果蔬键搅打1分钟即可,可加适量糖调整口感。

4、一杯营养又香浓的南瓜汁就做好啦。

小贴士

南瓜:味甘、性温,入脾,胃经;能补中益气,消炎止痛。所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

山药:性味甘平, 人肺、脾、胃经, 有健脾益胃助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。

(妈妈网)


责任编辑:Techoo-6
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