春天养生有哪些禁忌?

春天万物复苏，生机勃发。当然也是身体新陈代谢最快的时候了。一年之计在于春这句话，用在保养身体上也是一样。春天的时候注意养好身体就为身体打好了基础。春天有很多禁忌可要注意，一旦疏忽身体就会出现各种毛病。一忌：上火乱用解毒丸。春天容易上火，牙痛，口腔溃疡。这时候就会病急乱用药。各种解毒丸买来就吃。要注意，春天上火有两种，有口干舌燥，大便干结的属实火可以吃一点解毒丸降火等。如果脾胃虚弱引起的，口干眼干可以喝一点菊花茶，或金银花茶降火。 二忌：睡觉没节制。春天身体的阳气开始复苏，容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡，早晨6：30前起床。早晨阳气生发，一天都有精神。多散步，中午可以睡30分钟午睡。 三忌：吃得太酸，太辣。春天是肝气旺的时候，吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天要少吃酸辣，多吃点甜味，清淡的食品。可多吃点韭菜，香菜，葱，荠菜等时令蔬菜。少吃海鲜和容易上火的食物，患慢性病的人尤其春天要注意。 四忌：心情抑郁上火。春天重在养肝，调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火，脾气暴躁，有时会莫名其妙的为一件小事上火。还容易抑郁。这样对我们的身体伤害很大。这时就要多锻炼，长做深呼吸。多参加户外活动。还有、可以养养花草愉悦心情。 五忌：化妆品老用一种。到了春天，风大粉尘，花粉飞扬。我们的皮肤油脂分泌物开始增多。这时还用冬天的化妆品容易堵塞毛孔。还会出现过敏。这时我们应该把油性大的化妆品换成少油补水的乳液给皮肤补足水分。春天紫外线强，还要加上防晒霜。 六忌：门窗紧闭不通风。春天风大还比较冷。但是各种细菌，病毒开始大量繁衍，如果过长时间门窗紧闭，空气不流通，容易滋生细菌，导致感冒传染病菌。每天最少要上午，下午各开窗通风10分钟。还要多晒被褥。