荔枝的功效及副作用

  荔枝，人们人都爱吃，无法抵挡它的味道和口感。这个季节又是新鲜的荔枝上市的季节了。吃荔枝有很多的好吃，但是对于不适合吃的人来说还会影响健康哦。

  荔枝的功效和作用

  补充能量，益智补脑

  荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，它具有的功效还是很多的，具有补充能量、增加营养的作用。而且荔枝还有补充大脑的作用，可以改善睡眠，健忘等问题的出现，可以放心的食用。

  增强免疫功能

  荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。一般的人群都是可以吃的，具有增强人体的免疫力的作用，让你更加的健康。是非常健康的一种水果。

  降低血糖

  荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。很多人都说荔枝含糖量比较多，但是它是适合糖尿病人群的哦，还可以有效的降低血糖的作用。

  吃荔枝的坏处

  阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，因为荔枝是很容易上火的食物，吃多了会出现口鼻生疮或者是出血，还会出现口腔溃疡等等的问题，而且荔枝不能多吃，以免影响健康。

  荔枝不仅可以补充能量，还可以消肿解毒。是一种很好的增强免疫力的水果之一。但是吃荔枝也是有禁忌的事项的哦，不要过量的食用，也不要再开车的时候吃荔枝哦，因为吃荔枝过多的话很可能造成低血糖的情况出现，影响正常生活。这些知识大家一定要禁忌哦。