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鱼腥草怎么吃?

2017/6/16 15:10:00 来源:网友

鱼腥草可以生吃吗?

1、鱼腥草生吃熟吃效果不同 鱼腥草可生吃,也可熟吃。生吃一般是加上辣椒凉拌,因鱼腥草性寒,而辣椒性热,两者结合能够取长补短,还能够发挥鱼腥草调理细菌、病毒感染的功用,如果是风热感冒、疱疹或泌尿系统感染,以生吃为好。

2、熟吃一般可用于直接配合其他药物煎服或用腊肉炒鱼腥草。这种吃法较为温和,也适合体弱的人日常食用。正常人平时把鱼腥草当蔬菜食用保健也很好。最常见的吃法是凉拌吃,这种吃法适合大多数人。鱼腥草性寒凉,老人和体弱的人,可以用炖鸡的方法。放点香油,还有润心的作用。产妇产后第一次喝鸡汤的时候,放一些鱼腥草能够有效预防产后风。

3、不同鱼腥草适合不同吃法 在选购鱼腥草的时候,一般以嫩的为好,嫩的鱼腥草颜色稍浅,用指甲轻轻一掐就能断是最嫩的,如果没有指甲稍微花点力气掐也能轻松掐断也比较嫩,非常适合用于凉拌。如果买到偏老的鱼腥草,熟吃的方式更好,蒸熟后的鱼腥草粉粉的,易嚼易吞咽。

4、但如果是使劲掐也掐不断的鱼腥草就不建议再吃了,无论是营养价值还是口感风味都太差。保存时,新鲜鱼腥草以塑料袋包裹,置于冰箱冷藏室中存放;干品则以密封容器包装好,置于阴凉处存放。

鱼腥草

鱼腥草的做法

凉拌鱼腥草的做法

用料:主料鱼腥草1小把

调料:食盐适量姜1块蒜1颗干辣椒3个香醋适量白糖少许芝麻油适量头抽适量

凉拌鱼腥草的做法

准备工作:将鱼腥草根头的老硬部分及根须掐除,留下嫩脆部分,用清水淘洗干净,凉白开加1小茶匙盐搅匀,将洗净的鱼腥草放入盐水中浸泡10分钟左右备用。

制作过程:

1.将浸泡后的鱼腥草控干水分,手掐成小段备用;蒜去皮切茸状、生姜切茸状备用;干红椒去蒂去籽斜切成圈状备用

2.锅内注入花椒油(2勺左右)加热,将红椒圈略炸至酥香捞出,铺在装有姜茸蒜茸的小碗里,油继续加热至冒烟,趁热浇在小碗里,将姜蒜的香味激出

3.碗里添加盐、白糖、香醋、香麻油、豉油、头抽拌匀

4.将混合调味汁浇淋在鱼腥草上,充分拌匀,直接食用或稍加腌制入味后食用

鱼腥草煲鸡

主料鸡1/2只鱼腥草1把陈皮1块

辅料蜜枣2个食盐2茶匙清水适量

鱼腥草煲鸡的做法

1.准备所需材料

2.把鸡肉洗净,鱼腥草搞去杂草清洗干净切两段,陈皮用清水泡软刮去白色部份

3.锅内加清水烧开,放入鸡肉焯烫去血水,然后捞起冲洗一下

4.瓦煲加入适量清水

5.放入鸡肉(是凉水入锅)

6.再加入陈皮和蜜枣

7.然后煲沸,再加入鱼腥草,大火煲沸,转小火煲1.5个小时左右

8.待煲至汤看起来很浓厚

9.最后加入适量的盐调味即可


责任编辑:Techoo-6
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