月子期吃这物身体快速恢复

  俗话说“月子期对于女性尤为重要”，如果月子坐不好身体极易落下毛病。对于正在坐月子的女性朋友来说，坐月子可以吃水果吗?和菜谱网小编一起了解了解吧，月子期吃这物身体快速恢复。

坐月子可以吃水果吗 月子期吃这物身体快速恢复

  坐月子可以吃的水果

  1、奇异果

  又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  2、榴连

  味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

  榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

  3、木瓜

  味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。

  我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

  结语：以上是菜谱网小编带来的母婴保健方面的问题，相信大家看完这篇文章，一一定要注意啦。