研究：晚上少睡一二小时 出车祸风险倍增

 除了不利健康之外，睡眠不足也会增加发生车祸的风险。美国汽车协会交通安全基金会的研究显示，晚上睡觉时间比适当的睡眠时间（7小时以上）少1至2小时，开车发生车祸的风险几乎会变为两倍。 

  这项研究系依据美国国家公路交通安全管理局与警方提供的资料进行分析。所有发生过事故的司机都被询问过其24小时内睡了多久。该研究发现，司机睡得越少，其发生车祸的概率越高。晚上只睡5至6个小时的人，其发生车祸的概率几乎增至两倍；而只睡4至5个小时的人，其概率增至4倍。

  研究人员表示，人们在缺乏睡眠的情况下，无法安全地开车。不幸的是，有相当比例的司机可能缺乏睡眠。美国疾病控制与预防中心最近的一项研究表明，35%的美国成年人每天睡不到7个小时。而汽车协会交通安全基金会的资料显示，有大约三分之一的司机坦承说，他们在过去一个月内曾经累到睁不开眼睛时也在开车。 

  此外，人们很难判断自己是否太累而不能开车。据汽车协会交通安全基金会指出，超过一半发生过严重车祸的司机声称在车上睡着前没有任何征兆发生。

  因此，为了您的安全，在开车前不要太注意身体感觉如何，而是回想自己前一晚有没有睡够7个小时以上。如果没有，最好还是别开车。至于长途旅程，应该避免在晚上开车，而且要定期休息（例如：每隔多少公里），并有人随车陪同，轮流开车，以免因过于劳累而发生事故。