防治“热伤风”饮食、起居、用药有讲究

  防治“热伤风”饮食、起居、用药有讲究

  夏季既然容易发生热伤风，那么我们该如何防治“热伤风”呢?

  潘明沃建议，第一，饮食上应以清淡为主。酷暑的夏日，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜，另外，还可以适 当吃一些具有除湿祛暑功效的食物，如扁豆、绿豆、四季豆、豌豆等豆类，都有助于健脾利湿。这些豆类既可以烹饪，也可以煮成粥或糖水。而雪糕、冷饮等夏季最 爱，则建议尽量少吃，尤其是本身寒气就比较重的人，吃多了无疑使寒凉的五脏六腑雪上加霜。

  第二，生活中不要贪凉。平时要注意保持居室环境的通风，从外面回来大汗淋漓时，不要为了贪图凉快马上冲冷水澡或对着空调的冷风直吹，而是应该及时更换汗湿的衣服。夏日平时在家时，空调温度也不适宜开得太低，以免室内室外温差太大而着凉感冒。

  第三，家中常备一些避暑药物。适合大部分人使用的避暑药物如霍香正气水具有止痛、抗菌及防腐作用，对夏季外感风寒的患者来说是最为有益的;人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药;十滴水具有祛暑散寒、健胃之功效;六一散则有清暑利湿、保护胃肠之功效。