高血压如何平稳度过三伏天

又到了一年中最热的时候——三伏天，全国大部分地区逐步进入高温形式，病人夏季出汗多，血液粘稠度随之增高，很容易致使冠心病的发作或加剧，乃至诱发心肌梗死！为防止风险，高血脂病人都有哪些需求留意的事项呢？这篇文章立刻为你逐个揭晓。

夏天

科学饮水 忌吃冷饮

高血脂病人血液黏度增高、血流速度减慢，促进血小板在局部堆积易构成血栓，多饮水有利于冲淡血液、减轻血液黏稠的程度，坚持体内血液循环顺利。

每天饮水总量适合控制在2.5L左右，早上空腹时饮用一杯水，对降低血液粘稠度作用较好；不要比及口渴时再喝水，且最佳是小口小口地喝，必定不要太急太猛，更不要一次性喝下很多的水，不然很容易致使体内器官的负荷俄然加剧，血液浓度突然降低，从而呈现心动过速、头晕目眩等表现，乃至可能会引起心绞痛。

少吃冷饮

适当运动 留意午睡

虽然三伏天温度很高，高血脂病人仍可做一些舒缓的运动，但在户外活动时刻不能太长，宜控制在1个半小时以内，最佳安排在清晨或黄昏气候凉快时，尽量防止上午10点后至下午4点前的户外运动。

出门时随身带着足够的水随时弥补身体所需水分，而晚年人和体虚者最佳带着防暑的药物，如人丹、风油精等。

注意午睡

适当进行中药调理

从中医视点来讲，高血脂多因饮食不节、过食肥甘厚味、少劳过逸、脏腑功用失调致使浊脂留滞于血脉所造成的。临床多表现为本虚标实，其本多为肝脾肾三脏之虚，其实者多表现为气滞、痰湿、血瘀。因此在治疗上，应注重从补益肝肾、运脾化痰、气血双调三方面进行论治，并注重祛瘀化浊、通气活血。