风寒感冒食疗方

秋天早晚温差大，气温下降快，一不留神就感冒了。那么有什么办法可以稍微缓解一下感冒的症状呢?以下食疗方，希望对大家有帮助。

葱白粥

大米50克，生姜5片、葱白少许。三种材料清洗干净后加水熬煮成粥，具有散寒的功效，能治感冒。  

蒸大蒜水

大蒜2-3瓣。将大蒜剥皮后拍碎，然后放入碗中加水、加冰糖搅拌均匀，再放入锅中用文火蒸，水开后即可喝。每日2-3次，具有散寒止咳的功效，适合感冒咳嗽者喝。

核桃生姜饮

核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克。所有药材捣烂，然后加水煎煮，水开后解渴饮用，具有发热散寒的功效，适合感冒头痛、畏寒怕冷者喝。 

蒸花椒冰糖梨

梨一个、花椒20颗、冰糖2粒。将梨洗干净后切成块，放入锅中加水、加花椒症状，将熟时加冰糖，具有散寒止咳的功效，适合感冒咳嗽者喝。

红糖姜枣汤

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。三种材料加水共煮，水开后趁热服用，具有驱风散寒的功效，适合感冒咳嗽者喝。

豆豉紫苏粥

紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片。三种材料清洗干净后放入锅中加水熬煮成粥，将熟时加入豆豉和少许盐，具有发汗解表的功效，适合风寒感冒者吃。 

可乐煮姜

少许可乐，生姜1片。两者加水共煮，水开后服用。可乐煲姜具有发汗散寒的功效，能治疗感冒，缓解不适症状。胃部不适，腹泻者也可喝，因为可乐煲姜还具有促进肠胃蠕动的功效。

萝卜葱白汤

萝卜1个、葱白6根、生姜15克。三种食材洗净切段后加水放入锅中煮成一碗汤，然后加少许盐服用。萝卜葱白汤具有宣肺解表的功效，适合畏寒怕冷、困倦疲乏、全身酸痛者喝。

烤橘子

橘子。将橘子放在烤炉上用文火烤，橘子发黑后剥去橘子皮，吃温热的橘瓣。小橘子一次吃一个，大橘子一天分三次吃。烤橘子具有化痰止咳的功效，适合感冒咳嗽者吃。由于橘子中含有丰富的维生素，能提高人体免疫力，感冒者可多吃。

紫苏茶

紫苏叶16克、红糖适量。将紫苏叶放入杯中，加沸水冲泡，泡好后加少许红糖饮用。紫苏叶具有发表散寒的功效，与红糖一起制成紫苏茶能治感冒。