吃石榴能美白吗？女性吃石榴的好处

进入秋季，石榴是深受很多人喜爱的水果之一，其果粒酸甜可口多汁，且营养丰富，富含果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B、有机酸以及钙、磷、钾等矿物质。石榴是很多女性的宠爱的食物，经常食用可帮助美白肌肤、对抗衰老，下面我们看看多吃石榴对女性的好处。

1、增加女性荷尔蒙

石榴中含有雌甾酮，它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量，增加女性之美。

2、减少更年期烦恼

女性随着年龄的增长，卵巢机能会衰退，分泌雌激素的量也会随之减少，伴随而来的就是月经周期紊乱，引发更年期障碍。多吃点石榴可以让女性的身体状况得到调节，减缓更年期的不适症。

3、消除女性不适症

女性每天的生活忙碌，尤其是职场女性，更是生活不规律还伴有各种压力，这些因素都会成为荷尔蒙失衡的原因，而荷尔蒙失衡就会出现月经不调、白带异常等状况。

石榴含有的雌激素正好适合这时候的女性朋友调理身体，补充体内荷尔蒙。不仅能增加女性的魅力，还能提前预防女性身体机能的衰退。

3、改善皮肤光滑和弹性

石榴中含有非常丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。使皮肤富有光泽，是女性美容养颜的佳品，常吃石榴会让人变得更加的美丽。

4、保护视力

花青素是目前为止的人类能够从食物中提取的能够保护眼部肌肤的物质，，而石榴含有花青素，所以多吃石榴是能够保护我们的眼睛。

5、降低乳腺癌风险

研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养素直接影响芳香酶。芳香酶水平降低，乳腺癌危险就更小。石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。