当归做为一种中药材,对人们有滋补的作用,特别是对于女性的作用更是妙不可言。特别是在妇科疾病的治疗中当归更是功效卓着,素有妇科圣药之说。对此有人问女人吃当归有什么好处呢?当归怎么吃?
女性吃当归的好处?
补血养血
当归味甘而重,故专能补血,为补血第一药,适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍,组成补血代表方——“四物汤”,有调经补血之功,尤其适于产后血虚的调治。
润肠通便
中医认为精血同源,血虚者津液也不足,肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便,常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘;与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成防风通圣散,可泻热通便。
调经活血
当归气轻而辛,故又能行血,既可通经调经,又能活络止痛,尤其适合女性使用,特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证,被古人称为“妇科圣药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍,组成妇科名方——桃红四物汤,常用于经期提前、痛经。
祛斑养颜
人体内的酪氨酸酶能产生导致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素,其活性越高,则老年斑的出现愈早,而且数量也越多。当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强,因而能抑制黑色素的形成,对治疗黄褐斑、雀斑等色素性皮肤病收效良好,具有抗衰老和美容作用,有助于使人青春常驻。
当归怎么吃?
由于当归有活血作用,应避免月经期间服用,以防月经量过多,但是,可以于经前、经后服用。有痛经者,经前服用一些当归,可以明显缓解痛经症状;月经干净后,用当归炖鸡、当归炖黑豆,再放入一些枸杞子、红枣,有很好的补血作用。
当归桂圆红润汤
材料:当归15克,龙眼肉20克,莲子30克,鸡肉200克,姜片适量。
做法:
1、莲子洗净,若干品先浸泡一个小时,将当归用干净的纱布包起来,鸡肉洗净,切块备用。
2、锅内加水,放上莲子大火煮开,小火煮40分钟后,加入当归,龙眼肉煮10分钟,取出当归,加入鸡肉再煮3分钟,加盐调味即可。
功效:有补血调经,活血补血,润燥通便等功效。
注意事项:本药膳适合月经后期服用,因性温,若是体质燥热,烦躁不安者不宜服用。
当归鸡汤
原料:乌骨鸡1只,当归、生地、丹皮、红花、穿山甲(制)各10克,姜、盐各少许。
制法:
1、乌鸡宰杀后,去毛及内脏,切成块;当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。
2、将鸡肉块、药包同放入锅中,加入姜、盐及清水适量,炖至鸡肉烂熟即成。
当归补血粥
组成:当归8克、黄芪50克、粳米100克。
做法:当归、黄芪、水煎30分钟,去渣,加粳米熬粥。
当归炖蛋
食材:鸡蛋、当归(切片10小片左右)。
做法:
1、当归放入清水中浸泡30分钟,再开火炖制30分钟;
2、将鸡蛋煮3分钟后焖2分钟,剥皮;
3、把鸡蛋放入当归水中煮5分钟关火盛出,鸡蛋用牙签扎上小眼浸泡在当归水中,再调入红糖即可。
吃当归要注意什么?
1.用量过大口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应,停药后可消失。
2.月经过多、有出血倾向、阴虚内热不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。
3.脾湿中满、脘腹胀闷、大便稀薄或腹泻者慎服,里热出血者忌服。
4.湿阻中满及大便溏泄者慎服,畏葛蒲、海藻、牡蒙、生姜,热盛出血患者禁服,不宜於多痰、邪热、火嗽诸症。
5.如果将当归泡水喝之后出现了疲倦或者是身体嗜睡等情况,那么最好能够立即停止服用,这个时候这些不适应的症状就会消失。
6.有一些人使用当归之后会出现身体发热、口干舌燥、恶心想吐以及头痛欲裂的情况,那么也应该立即停止,这样不良状况也会自行缓解的。