气温骤然下降 谨防诱发关节炎

据介绍，由于关节炎患者的关节及其周围神经、血管功能不全，血管舒缩缓慢、不充分，阴雨、寒冷、潮湿天气中，患者常发生关节肿胀、疼痛加重现象。而裙装族和骑车族由于腿部缺乏保暖，气温骤降时也易引发关节炎。因此，进入秋季后，一定要提防诱发关节炎。

裙装族：爱美应有度，在气温过低、湿度过大的天气，不宜穿裙子。 “短裙＋长靴”的搭配，看似下肢“保护”严实，其实寒气仍会透过衣裙边缝渗入，从而造成腿部血管痉挛，导致关节抵抗力下降。因此，女性要尤其注意肢体保暖，并多吃姜、葱、羊肉等温性食品。

骑车族：应根据具体情况选用保护性用具，如有弹性的鞋子、保暖鞋垫、护膝等，平时也应多食用羊肉、牛肉等富含钙质和胶质的食品。由于关节软骨的营养是靠关节活动来补充的，因此适当锻炼对保护关节、缓解疼痛、增强关节周围肌力也有很大帮助。

关节炎患者：不要随意减少治疗药物或更换原有的有效治疗方案。要注意保暖、防潮，注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风；内衣汗湿后及时更换，勤晒被褥，感冒后要彻底治疗。晴朗天气宜多在户外晒太阳，并多开窗通风；阴雨天气则应减少外出。日常饮食中，要多吃富含蛋白质和维生素C的食物，应忌吃辛、热、燥食物，如姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等。