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茶，是中国传统饮品，中国历史上饮茶的记录已经无法确切的查明是什么年代了，甚至世界上很多地方饮茶的习惯都是从中国流传而去的，很多人认为，饮茶就是中国人首创的。
中国人对茶的熟悉，上至帝王将相，文人墨客，诸子百家，下至挑夫贩夫，平民百姓，无不以茶为好。人们常说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。由此可见茶已深入人民各阶层。同样少数民族也好茶，藏族的酥油茶，蒙古族的奶茶。
冬天越来越冷，很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。今天就跟大家一起来聊一聊冬天喝茶有哪些好处，又有哪些注意事项呢？
首先，冬天来一杯热茶，可以说是极舒服的事情了，寒冷的冬天来一杯热茶可以暖身，暖胃，热量从肠胃发散到你的四肢百骸，可以帮助抵抗寒冷，温暖身心。
其次，冬季喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强思维，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。
喝茶还有助于提高免疫力，改善新陈代谢与皮肤健康，有助于人体抗击细菌与寄生虫，刺激循环系统，改善健康状况。
喝茶有助于缓解焦虑，镇静情绪，但是睡前不适宜喝含有咖啡因的红茶，绿茶，可以饮用一些花草茶，可以有效舒缓身心，缓解失眠。
再次，喝茶有助于刺激肠道蠕动，促进消化，绿茶还能有效阻止30%的脂肪吸收，帮助减肥减脂。
茶叶中的酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。喝茶能降低癌症风险。
冬天喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。冬天喝茶可以预防老年性白内障。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
最后，冬天喝茶能保护人的造血机能。
喝茶好处这么多，却也不是人人都能喝，那些人不适合喝茶呢？
1.孕妇不宜喝茶。
由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
2.女性经期不宜饮茶。
冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。
3.老人冬季不宜多饮绿茶。
红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，而且也比较温和，因此可以用红茶来代替平时喝的绿茶。还有，如果一定要喝绿茶的话，那么加入一些红枣是非常必要的。因为红枣也是属于较温暖的，它能够帮助去掉绿茶的寒性。
