女性健康：多吃5食物有效预防乳腺癌

  多吃5食物有效预防乳腺癌

  1、猕猴桃

  猕猴桃的维生素C含量是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。经研究表明，其所含的物质能够阻断人体内亚硝胺生成，有着良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

  2、柑橘

  柑橘中富含的橙皮甙属于黄烷酮类化合物，具有预防癌症、增强抗癌力的功效，适量食用柑橘能有助癌症的预防。需要注意的是，柑橘好处虽然多，但是宜常吃不宜多吃。

  3、山楂

  山楂可以活血化瘀，善消肉积，抑制癌细胞的生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

  4、大枣

  大枣含有丰富的维生素，堪称“百果之王”。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，经常食用大枣能够增强体质，预防乳腺癌。

  5、芒果

  女性多吃芒果可以预防乳腺癌。经研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。