枇杷果的功效与作用以及营养价值

枇杷果又叫作蜜丸、琵琶果，是枇杷树的果实。枇杷原产中国，栽种历史十分悠久，唐代元稹曾为山枇杷作诗：“山枇杷，花似牡丹殷泼血。往年乘传过青山，正值山花好时节。压枝凝艳已全开，映叶香苞才半裂。紧搏红袖欲支颐，慢解绛囊初破结。金线丛飘繁蕊乱，珊瑚朵重纤茎折。”唐朝大诗人白居易也曾有“淮山侧畔楚江阴，五月枇杷正满林”的诗，来形容当时枇杷栽培的盛况。

据说枇杷最初产于四川的夹江，到了唐代，产地逐渐扩展到大江南北，时至今日枇杷在甘肃、陕西、河南、江苏、安徽、浙江、江西、湖北、湖南、四川、云南、贵州、广西、广东、福建、台湾等各地广泛栽培，而四川、湖北还留存有野生枇杷。

枇杷与大部分果树不同，在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早。

每100克枇杷果肉中含有如下营养素：

热量(大卡)41.00

视黄醇当量（克）117.00

碳水化合物(克)8.50

维生素C（克）8.00

维生素B1（克）0.01

维生素B2（克）0.03

蛋白质(克)0.80

纤维素(克)0.80

脂肪(克)0.20

烟酸（克）0.3

钙（克）17.00

铁（克）1.10

钠（毫克）2.50

钾（毫克）75.60

枇杷果肉富含多种营养素与维生素，还还有钙，铁等微量元素。枇杷果实肉多核少，皮色橙红果肉柔软多汁，酸甜可口，风味独特，中医认为枇杷有清热，润肺，健脾胃等功效。

枇杷果有促进消化的功效

枇杷中含有的有机酸，能刺激消化液的分泌，能增进食欲，帮助消化，食用枇杷果有助于生津解渴，开胃健脾。

枇杷果有润肺的功效

枇杷果中的含有的苦杏仁甙，有润肺祛痰缓解咳嗽的功效。

枇杷果有保护视力的功效

枇杷果中含有丰富的视黄醇当量，有助于抑制视力下降，保护视力，预防夜盲症。

枇杷果有滋养皮肤的功效

枇杷中丰富的维生素B能帮助滋养皮肤，让皮肤细嫩而有弹性，延缓衰老。

枇杷果有止吐的功效

枇杷果能调节胃酸分泌，和胃降逆，缓解恶心呕吐，反胃吐酸的症状，很适合胸闷反胃以及孕吐的女性食用。

枇杷果有对抗病毒的功效

枇杷果能有效抑制人体内流感病毒的活性，食用以后有降低流行感冒病发率的作用。

枇杷果有帮助减肥的功效

枇杷中营养丰富，还含有很多粗纤维与矿物质，有助于保持好身材。