茯苓孕妇能吃吗

茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，古人称其为“四时神药”。茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。那么，孕妇能吃茯苓吗？

孕妇能吃茯苓吗？

孕妇是可以吃茯苓的，还具有保胎和缓解孕吐的作用，像着名的安胎饮及当归芍药散这些安胎名方，里面都用到了茯苓。茯苓的作用是健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。

孕妇吃茯苓的好处？

1、缓解孕吐。

茯苓具有保胎和缓解孕吐的作用，很多安胎名方中，都会用到茯苓。如果孕妇妊娠孕吐反应比较严重，可以用茯苓25克，陈皮5克，水煎，加入生姜汁10滴，即成茯苓陈皮姜汁茶，饮后可以缓解不适。

2、美容护肤。

有些孕妇怀孕时皮肤质量会下降，出现色斑等变化，而茯苓具有养颜护肤的功效。具体做法是：用杏仁粉30克，茯苓粉10克，莲子10克，面粉适量。将茯苓磨末，再与面粉混合均匀，加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部，20分钟后冼净。

3、养心安神。

体质虚弱的孕妇，常常会有心悸、气短、神衰、失眠等症状出现，这时可以吃一些茯苓粥，茯苓性温，能够治气虚、养心安神。

4、降低血糖。

茯苓含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需的物质，能利尿除湿降血糖，血糖高的孕妇可以常食。

5、帮助抗癌。

茯苓含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA等。如果不想在家做，可以去外面买现成的茯苓饼吃，是一样的。

6、健脾养胃

改善消化系统的吸收，增强肠胃对食物的运化功用，让食物的热量更多地被人体耗费和使用，而不是转化成脂肪堆积。

7、润肠通便

它的膳食纤维含量高出全部蔬菜水果，每100克茯苓粉含膳食纤维80.9克，对于膳食纤维摄入缺少致使的便秘改善很明显，茯苓分配正餐一起吃，还能操控血糖和血脂。

茯苓怎么吃？

茯苓粥

材料：准备适量的白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精。

做法：先把备好的粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥，用大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后放入一些调味料进行搅拌，搅拌均匀后即可食用。

茯苓饼

材料：茯苓、糯米饭、白砂糖

做法：先把准备好的茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖，加入适量的清水进行搅拌。最后把糊状物质放入平底锅中烙成饼食用。

茯苓麦冬粥

茯苓、麦冬各15g，粟米100g。粟米加水煮粥;二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥。