夏至是什么时候 2018年夏至具体时间

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰，夏至日是我国最早的节日。夏至是传统的二十四节气之一，从字面意思上来看夏至是夏天的开始，那么2018夏至是几月几号?

2018夏至节气是哪一天具体几月几日

2018年6月21日 农历2018年五月初八

今年夏至几点开始

18时07分12秒

夏至三候

一候：鹿角解。鹿是阳性的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。

二候：蝉始鸣。蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。

三候：半夏生。再五日，半夏生。意味着夏天已过半，后半夏骄阳似火，浓荫难求。半夏是一种野生中药草，夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。

夏至养生保健方法

衣：浅色透气。夏天容易出汗，选择吸汗的衣服，最好是棉质的，要柔软、透气。尽量选择浅色系为主的衣服，因为浅色可以反射太阳光，会让人感到凉爽。另外，胸罩和腰带不宜束缚过紧，衣服一定要勤换勤洗。

食：宜清淡。夏季饮食应以清补为宜，饮食清淡，少油腻，多吃瓜果蔬菜，比如冬瓜、西瓜、番茄等。另外，还可以食用米仁绿豆汤、山药米仁粥等，起到健脾化湿开胃的作用。

住：忌贪凉。此时节夏天日长夜短，宜晚睡早起，从这天开始，一定要睡午觉。但是，午睡时间也不宜过长，一般半小时为宜。居室要注意通风，早晚气温稍低时建议开窗透气。

行：防晒。要防晒伤，防晒服必不可少。优质的防晒服都会标有明确的UPF等防晒参数，一般UPF指数为30+到50+，UPF指数数值越大，代表透射程度越低，防晒效果越好。