柠檬水可以天天喝吗

柠檬气味芳香，富含维生素，是美容佳品，又有开胃消食、生津止渴的功效，喝柠檬水还能美白养颜，尤其是在夏季，不少女性喜欢经常泡一杯柠檬水来喝，甚至每天都要喝。那么柠檬水可以每天喝吗？喝柠檬水要注意什么？

柠檬水可以天天喝吗？

很明显是不可以的。因为在柠檬水中含有大量的酸性物质，对于一个身体健康的成年人来说，是不可以每天都饮用的，很可能会导致胃溃疡的情况发生。

一般情况下，每天饮用的柠檬水最好不要过量，尤其是对于患有胃病以及胃溃疡的朋友们来说，长期饮用对于胃部的伤害，很大，很容易加重病情。最好是间隔几天喝一次，是最适宜的。

长期喝柠檬水的坏处

1、胃部不适

长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。

2、影响牙齿

柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容易出现问题。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。

喝柠檬水的注意事项

1、不宜过量

每次引用柠檬水的时候，不宜过量。虽然说柠檬水有着很活动呢美容养颜的功效，但是引用过量的柠檬水会导致胃溃疡，一天最好不要饮用超过1000毫升。

2、不宜过浓

在每次泡柠檬水的时候，要是放入合适的水量，不宜过浓，因为太浓了的柠檬水其中的酸性成分很多，不仅对于人体的胃部有伤害，对于牙齿也是有着腐蚀性的。

3、感冒者不喝

对于患有痰多，伤风干膜的人群来说，也不适宜饮用柠檬水，避免会加重病情，需要切不宜与阿司匹林同时饮用，会影响到要的效力，影响身体健康。

4、空腹不喝

另外，在空腹的时候最好也不要饮用柠檬水，这个时候的胃部是最脆弱的，而柠檬水中的酸性过大，所以不适宜饮用，会危害人体的健康。