红糖水什么时候喝最好？并非“人人适用”

红糖是甘蔗经过加工而成，将甘蔗碾压而出的的汁液去除细菌、纤维等，再慢火熬制而成。

红糖水的作用

中医认为：红糖具有温补气血，温经散寒，活血化瘀的作用。

3、温而补之：主要是用于气血虚弱者，特别是女性，由于女性在月经、哺乳、生育过程中易导致气血消耗而不足，故女性相对于男性而言更易耗气伤血，如手脚冰凉，经行腹痛而得温则减或按之则舒，是虚症的表现。

4、温而通之：主要是针对瘀血阻滞者，寒邪或瘀血阻滞经络，不通则通，经行腹痛而拒按，夹有血块，通络则可止痛。

5、温而散之：主要是针对有里寒者，寒邪收引凝滞，阻碍阳气的输布，或损伤阳气，阻碍气血的运行，机体失于温养则不荣则痛。经行腹痛得温则减者。

6、生姜+红糖：适用于体内有寒邪阻滞者；大枣+红糖：适用于气血虚者。其实很多女性三者并见，阳气虚失于温煦，气血不足失养，久而成瘀不通则痛。

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红糖水什么时候喝最好

由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病，适得其反。

可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。

空腹不宜喝红糖水，会增加胃酸分泌，引起消化不良和肠胃不适，还会引起血糖升高。

在服药时，不宜用红糖水送服。因为有些药是需要用苦味来刺激消化腺的分泌，这样才能发挥出疗效，而糖会使药物失去这个作用，就达不到治疗效果。如果把红糖水混在其他药里一起吃，可能会引发其他问题。

早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。

其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的。

3类人喝红糖水有禁忌！

1、内热较重，虚火上行的热性体质的人

红糖性温属热，容易燥热上火。对于内热较重，虚火上行的热性体质的人，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火。尤其是体质偏热的女性，内热较重，经期喝红糖水，容易造成经血过多、甚至失血的后果。

2、糖尿病人及“三高”人群

对于糖尿病人来说，体内胰岛素分泌不足对糖的分解能力比正常人差，所以糖尿病人最好不要吃红糖，不仅不要吃红糖也不要吃含糖量高的食物。对糖尿病人来说红糖忌口很重要！

对于“三高”人群，虽然可以喝红糖水，但是一定要注意适量即可，不可盲目食用。

3、痛经严重的女性

对于痛经的女性来说，红糖水有活血散瘀的功效，对于经血的排出是有效的，而且红糖中含有一种麦角新碱的物质，能够促进子宫收缩，具有暖宫的作用。对于手脚冰凉，痛经的女性，在经期可以喝红糖水，平时也可搭配莫药师膏滋，可暖宫活血、调理月经。

但是如果血寒，血虚兼瘀而致痛经的女性，喝红糖水却要谨慎。最好是去医院检查一下，找一下病因，先对症下药，不可贸然乱喝红糖水。