喝菊花茶好处多 但这4点要注意

菊花茶除了本身单独泡水饮用之外，还可以和其他品种的茶叶一起泡，例如菊花和龙井一起泡就叫做“菊井”，菊花和普洱一起泡就叫做“菊普”。菊花除了可以和茶叶搭配之外，还可以与其他的花茶一起搭配，例如玫瑰花，决明子，荷叶等等，不同的搭配方式有着不同的功效。

那么在喝菊花的时候有哪些注意事项呢？

1、隔夜菊花茶不能喝

隔夜的菊花茶中含有一种物质叫做绿原酸，绿原酸与空气中的氧气会发生氧化反应颜色变绿，绿原酸本身是一种抗氧化的物质，能够清除人体内的自由基，杀菌，保护心血管等等作用，而被氧化后的绿原酸就失去了这些功效，所以隔夜的菊花茶的营养功效降低了，并且有的人会喜欢在菊花茶里添加蜂蜜和冰糖之类的物质，隔夜之后还会造成细菌滋生，所以不宜饮用隔夜的菊花茶。

2、体质虚寒，脾胃虚寒的人不能喝

菊花茶性寒，因此对于体质虚寒，平时会手脚冰凉的人而言就不宜多喝。同时脾胃虚寒的人也不宜多喝性寒的菊花茶，因为菊花茶会引起胃部不适，所以对于体质虚寒和脾胃虚寒的人而言不宜多喝菊花茶，如果实在要喝菊花茶，则可以考虑放点枸杞之类温补的食物。

3、泡菊花茶不宜加糖

很多人在喝菊花茶的时候，会觉得菊花茶的味道有点苦，就会选择在菊花茶里加蜂蜜或者冰糖，白糖之类的物质，但是这样其实不好，因为喝比较甜的菊花茶会使口腔中发黏，唾液分泌变多，并且还有可能造成糖分摄入过多。

4、腹泻的人不宜喝菊花茶

已经处于腹泻症状的人就不宜饮用菊花茶了，尤其是因为受凉而腹泻的人，如果饮用菊花茶有可能会加重腹泻的症状。

最后要说的就是在泡菊花茶的时候尽量挑选品质好一些的菊花，选用花朵完整，没有发霉的菊花，并且根据喝的人数来决定泡多少的菊花，现泡现喝，如果只是自己一个人喝菊花茶的话，一次放个4、5朵也就够了。