柿饼吃多了有坏处吗 吃柿饼的禁忌有哪些

秋季不仅是柿子大量上市的季节，柿饼也纷纷上市。对于吃惯了新鲜柿子的人来说，吃柿饼也是一种不错的选择。柿饼虽然好吃，但也不能多吃。你知道柿饼吃多了对身体有什么影响吗？吃柿饼有哪些禁忌呢？

柿饼吃多了的坏处

1、影响食欲

因为柿饼中含有大量的果胶及膳食纤维，食用具有一定的饱腹作用，若是一次性大量食用，会影响正餐的而摄入情况，并且还会造成肠胃负荷，出现肠胃不适等情况。

2、发胖

柿饼中含有丰富的糖分，食用过多会导致大量的糖分堆积在体内，进而转化成脂肪，长期食用，很容易导致身体发胖。 

3、寒气重

由于柿饼属于性质偏寒的食物，吃多了会加重体内的寒气，并且加重肠胃滑利性，一些肠胃不好的人还可能出现腹痛、腹泻不适反应，长期食用还会影响自身的体质情况，造成身体畏寒，比较怕冷的情况。

4、湿热上火

柿饼中含有大量的糖分，过多食用不仅会引发肥胖，还可能增强脾胃的滋腻性，加重体内的湿气，导致脾胃湿气上火。

柿饼一天最多吃几个

柿饼虽然美味但是不能多吃，一般人在非空腹的情况下，每次吃不超过200克为宜，一天最多2—3个。

柿饼体积挺大，不完全统计，估计一个有五六十克多重，根据食物成分表查询，一个柿饼的能量大约在300千卡。要知道咱们吃的一碗米饭也就116千卡，这么粗略一算，1个柿饼的能量就大约3碗米饭。所以，对于想保持身材的人来说，最好是少吃，一天吃一个足以。

吃柿饼的禁忌

1、高血糖的人不宜食用柿饼：柿饼含有很高的糖分，因此如果高血糖的人则不能食用柿饼。

2、糖尿病患者不宜食用柿饼：糖尿病患者要禁止摄入过多的糖分，因此也不能够食用太多的柿饼。如果食用柿子，会导致血糖的上升。

3、缺铁性贫血的人不宜食用柿饼：柿饼里含有一种单宁的物质，而这种物质，在摄入到体内后，会大量与身体里的铁元素结合，从而导致了身体里的缺铁的更严重。

4、消化系统差的人不宜食用柿饼：柿饼需要一定的消化能力，而且柿饼如果空腹食用，会导致结石的现象。所以如果消化系统不好不要食用柿饼。