葡萄干泡水喝有什么好处

葡萄干很多人都喜欢吃，酸甜的味道老少皆宜，我们都把它当成是零食，其实葡萄干泡水喝养生效果更好，只要将葡萄干泡水喝，喝上一个月，肝脏的绝大部分毒素就能够被清除，你的肝脏会“感谢你”！

葡萄干泡水喝的好处

养肝排毒

葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素。

葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，它有足够的能力减低体内毒素的累积。

预防癌症

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，起到抑制癌症的作用。

补气血

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉、身体虚弱易生病的现象。

而葡萄干中含有很多的铁，铁作为身体中血液的重要组成元素，能有效补充我们缺失的血液，对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童而言，葡萄干是非常好的补铁食品。

预防心脏病

众所周之，常喝葡萄酒有益心脏健康。那么吃葡萄干也有益心脏吗？据英国《每日邮报》最新报道，美国一项最新研究称，吃葡萄干的确有助于降低心脏病危险。

葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，胆固醇降低也能起到防止心脏病的作用。

葡萄干虽好，但是不适合所有人吃，吃这种干果还是有一定的禁忌的，我们来看一下：

1、葡萄干不能一次性吃的太多，很容易营养过剩，因为它的含糖量非常高，大量的摄入糖分而身体代谢不掉，就容易变成脂肪储存起来，长期过量的吃，容易肥胖。

2、糖尿病病人不适合吃葡萄干。这种干果含糖量很高，因此，糖尿病病人最好不吃，食后会导致血糖迅速升高。