枸杞和什么一起泡水喝好

枸杞是生活中常见的药食同源的食物，枸杞的功效非常多，所以深受人们的亲睐，很多人都喜欢用枸杞来泡茶，那枸杞配什么泡水喝好？

1、枸杞+黄芪

黄芪味甘微温，是一味很好的补气药，它具有升提阳气，益卫固表、利水消肿、托疮生肌等功效，搭配枸杞一起泡水喝，可以很好的壮阳生发，提高免疫力。

对于长期久坐办公的白领、熬夜加班的工作者等，非常适宜。

2、枸杞+红枣

枸杞加红枣对身体的好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

3、枸杞+菊花

菊花性寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效，与枸杞搭配使用，具有很好的“滋阴明目、清除肝火”的作用。但脾胃虚寒易腹泻的人群要最好禁用。

这非常适宜长期伏案、或长期对电脑的人群喝，有利于改善眼睛疲劳，清肝火等。

4、枸杞+山楂

山楂酸甘、性微温，具有消食健胃，行气散瘀的功效。与枸杞搭配使用，可以达到"酸甘化阴"之效。对于消化不好、有肠胃炎、更年期妇女等可以多喝。

5、枸杞+蜂蜜

枸杞蜂蜜能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

6、枸杞+山药

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、遗精等。枸杞可以扶正固本和扶正怯邪。

对于肾虚、糖尿病、支气管、慢性胃炎等患者可以多喝。

7、枸杞+金银花

金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，搭配枸杞起到清热解毒、强身健体的功效。

枸杞子泡水喝的禁忌

患有高血压的人群慎吃

在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人群最好少吃或者是别吃，因为这些人群都是属于温热身体，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等情况。

腹泻者忌食

在《本草经疏》中提到：“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于一些日常生活中大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

阴虚者吃枸杞容易上火

专家建议，特别是在夏天时候的阴虚人群服用枸杞子一定要注意适量。这是因为枸杞子性甘，温和，用量过度容易造成上火的情况，特别是生吃的时候更需要减少用量。

对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

枸杞子每天吃多少合适

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，这样就能够起到非常不错的保健身体的功效;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

怎么挑选枸杞子

挑选枸杞时要选那些颗粒比较大、颜色鲜红、肉质肥厚以及质地比较柔软的，服用起来味道也是甜而不苦，咀嚼起来有些粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。