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糖尿病患者多吃6种食物降血糖

2018/11/12 17:15:00 来源:食品科技网

糖尿病是一种富贵病,人们生活改善之后发病率就持续上升。得糖尿病的人都知道,糖尿病本身并不可怕,可怕的是它由此“带来”的并发症。糖尿病人吃什么好一直是糖尿病患者比较关心的话题,下面几个食物就是糖尿病的天然“克星”,早晚吃一点,对于预防糖尿病有好处!

洋葱

洋葱

洋葱,又称葱头,性平,味甘、辛,具有健胃消食和行气宽中的功效。洋葱在欧美国家被誉之为“菜中皇后”。洋葱的提取物可使四氧嘧啶诱发糖尿病兔的血糖值显著降低。应用乙醇提取物使空腹血糖下降最多,并认为洋葱的作用是帮助细胞更好地利用葡萄糖。洋葱对肾上腺素性高血糖具有抗糖尿病作用。洋葱和大蒜属于葱类,葱类的植物能降血糖值,其中洋葱降血糖的作用最好,若切开洋葱, 就有一股特有的昧刺鼻,事实上,那些味道有降血糖值的作用。

黑木耳

黑木耳

黑木耳是我们经常使用的一道菜,黑木耳中含有大量的多糖、维生素、蛋白质和钾等一些营养物质,尤其是黑木耳中的木耳多糖有很好的降血糖、降血脂的作用。

燕麦

燕麦的含糖量相对于蔬菜水果确实高,但燕麦作为一种主食,放在主食中含糖量是相对较低的,并且升糖速度较慢。燕麦中的β-聚葡萄糖膳食纤维,能够降低血胆固醇,减少患者心血管疾病的风险。燕麦所含的水溶性纤维,具有平缓饭后血糖上升的效果,有助于糖友们控制血糖。

空心菜

空心菜具有非常强的排毒功能。因为空心菜的纤维含量非常丰富,其中粗纤维含量大,由纤维素、木质素和果胶等组成。而现代医学还证明,空心菜中还含有类胰岛素成分,空心菜能降低血糖,对糖尿病患者有益,是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜。

空心菜

苦瓜

苦瓜中的某种成分,有类似于胰岛素的作用,进入人体后可以帮助降低血糖,而且它能促进脂肪的分解,对于糖尿病患者而言,绝对是很好的选择。30年糖尿病患者:降糖多吃4种菜,减少并发症,轻松降糖身健康!

魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降 低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。


责任编辑:Techoo-6
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